Перейти до вмісту

Тушковане м'ясо з картоплею та капустою

Тушковане м'ясо з картоплею та капустою
Тушковане м'ясо з картоплею й капустою — це данина родинним обідам, де ніжне м'ясо зустрічається з соковитими сезонними овочами. Ароматний кріп та петрушка додають страві свіжості, а помірна гострота перцю підкреслює смак тушкованих овочів. М'який часник та лавровий лист створюють домашній затишок, перетворюючи просте поєднання у справжню насолоду.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
21

Як приготувати

Порада

Обирайте м’ясо з невеликою кількістю жиру — воно робить страву ніжнішою й багатшою за смаком. Капусту можна нарізати тонко для більш делікатної текстури, а зелень додавати перед подачею, щоб зберегти її свіжість.
  1. Крок 1

    Помити капусту, прибрати верхнє зіпсоване листя.

  2. Крок 2

    Нашаткувати капусту соломкою.

  3. Крок 3

    Каструлю з капустою поставити на вогонь і гасити з невеликою кількістю води із закритою кришкою, періодично помішуючи.

  4. Крок 4

    Картоплю помити, почистити та нарізати кубиками.

  5. Крок 5

    Картоплю додати до капусти, підлити трохи води та тушкувати, доки картопля не приготується. Перемішати та закрити кришкою.

  6. Крок 6

    Цибулю нарізати півкільцями.

  7. Крок 7

    Моркву натерти на тертці.

  8. Крок 8

    М'ясо нарізати кубиками.

  9. Крок 9

    Нарізане м'ясо згасити в іншій каструлі, щоб з'явилася рідина.

  10. Крок 10

    Поставити на вогонь казан (не каструлю), підігріти його, додати олію, почекати, поки олія нагріється.

  11. Крок 11

    Додати в казан підготовлену цибулю. Смажити до золотистого кольору.

  12. Крок 12

    У пасеровану цибулю додати тушковане м'ясо з рідиною.

  13. Крок 13

    Смажити , постійно помішуючи.

  14. Крок 14

    Моркву додати до казану. Перемішати, посмажити .

  15. Крок 15

    У казан налити воду на 2 см більше за смажену. Додати спеції (чорний мелений перець, мелений гострий перець чилі, лавровий лист, сіль) до смаку. Все перемішати і залишити гасити .

  16. Крок 16

    Спробувати м'ясо. Якщо вона ще жорстка, можна підлити гарячої води і згасити ще .

  17. Крок 17

    Наріжте дрібно часник і зелень (кріп, петрушка).

  18. Крок 18

    Забрати лавровий лист із казана.

  19. Крок 19

    Коли в жарку воду майже випарувалася, покласти тушковані овочі з каструлі в казан.

  20. Крок 20

    Додати часник, перемішати, згасити ще трохи.

  21. Крок 21

    Розкласти по тарілках і посипати рубаною зеленню.

Поживна цінність

Калорії
348 ккал
Протеїни
26 г
Жири
13 г
Вуглеводи
34 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тушковане м'ясо з картоплею та капустою

Як вийшло?

Відгуки