Тушенька з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
На сковороді розтопити качиний жир.
-
Крок 2
Додати квасолю.
-
Крок 3
Додати горошок. Обсмажувати на сильному вогні.
-
Крок 4
Потім посолити.
-
Крок 5
Додати чилі пластівцями. Зменшити вогонь і перемішати.
-
Крок 6
Через викласти тушонку і перемішати.
-
Крок 7
Через додати вустерширський соус. Перемішати.
-
Крок 8
Через додати соус чилі.
-
Крок 9
Ретельно перемішати та гасити ще на невеликому вогні.
-
Крок 10
Додати кунжут, перемішати та зняти з вогню.
-
Крок 11
Перекласти на блюдо та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 615 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 201 г
- Вуглеводи
- 13 г