Тушкована яловичина з картоплею
Як приготувати
-
Крок 1
Розігріти духовку до 160 градусів.
-
Крок 2
Посипати борошном м'ясо з сіллю і перцем. Поставити велику глибоку сковорідку із антипригарним покриттям на сильний вогонь. Влити стільки олії, щоб вона закривала дно сковорідки, і дочекатися, поки олія нагріється. Смажити м'ясо, поділивши на три порції, чекаючи, щоб воно добре просмажилося з усіх боків. Якщо потрібно - додати ще олії. Прибрати останню порцію м'яса зі сковорідки та покласти туди цибулю, моркву та часник, злегка обсмажити.
-
Крок 3
Покласти м'ясо назад на сковорідку до овочів, влити бульйон, добре перемішати. Довести до кипіння. Додати солі, перцю і половину чебрецю, знову добре перемішати. Зняти з вогню, поділити яловичину та овочі на шість рівних частин і розкласти на 6 жароупорних тарілок (кожна в середньому на 600 мл).
-
Крок 4
Очистити картоплю та порізати дисками по 3 мм завширшки. Викласти диски поверх яловичини та овочів внахлест. Змастити картоплю топленим маслом, посипати сіллю, перцем і листям чебрецю, що залишилося.
-
Крок 5
Накрити страви кришками або фольгою та запікати . Потім зняти кришки або фольгу і готувати ще , поки м'ясо при протиканні не стане м'яким. Подавати гарячим.
Поживна цінність
- Калорії
- 752 ккал
- Протеїни
- 54 г
- Жири
- 40 г
- Вуглеводи
- 45 г