Тушена чорізо з маслинами та чорною квасолею
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте сковороду-гриль. Розігрійте масло у великій сковороді та обсмажте дрібно нарізаний чилі без насіння, цибулю та 2 подрібнені зубчики часнику кілька хвилин до м'якості.
-
Крок 2
Додайте нарізану кубиками чоризо, посоліть і поперчіть, і смажте , поки з ковбаси не почне сочитися олія.
-
Крок 3
Тим часом обсмажте хліб на сковороді-гриль з кожного боку до появи характерних смужок. Злегка збризкайте оливковою олією і натріть зубчиком часнику.
-
Крок 4
Додайте помідори до чорізо, потім додайте кетчуп до смаку, чорну квасолю та маслини, добре перемішайте і готуйте . Посоліть і поперчіть.
-
Крок 5
Розкладіть суміш з чорізо по 2 теплих мисках і поставте їх на тарілки, зверху посипте петрушкою і поруч покладіть на шматок смаженого хліба.
Поживна цінність
- Калорії
- 702 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 67 г