Основні Страви

Тунець У Кунжуті Зі Смаженими В Соусі Терияки Овочами.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    510
  • Протеїни
    67
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

Рецепт приготування соусу теріяки

1 Крок

У тарілці змішайте обидва види кунжуту і обваляйте стейки з усіх боків, трохи притискаючи.

2 Крок

Добре розігрійте вок на сильному вогні та обсмажте стейки з обох боків приблизно по 3 хвилини з кожним для середнього прожарювання. Перекладіть на тарілку.

3 Крок

Знову розігрійте вок з кунжутною олією на сильному вогні. Додайте обидві тонко нашатковані капусти, нарізану соломкою моркву, нарізану півкільцями цибулю, нарізану невеликими шматочками болгарський перець і горошок. Обсмажте на сильному вогні 2 хвилини, потім додайте соус теріяки до смаку.

4 Крок

Викладіть стейки на тарілки, поруч покладіть овочі та варений рис. Збризкайте соусом чилі і подавайте.

Вам також може сподобатися