Основні Страви

Тріска З Соусом З Петрушки Та Рисом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    518
  • Протеїни
    57
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    38

Інструкція приготування

1 Крок

Поставити варити рис — у сотейнику, заливши його водою так, щоб вона покривала рис приблизно на палець.

2 Крок

Змастити лист вершковим маслом, викласти на нього порційні шматки тріски (краще з кісткою — м'ясо буде не таким сухим після запікання). Посолити, поперчити та поставити рибу в розігріту до 180 градусів духовку на десять хвилин.

3 Крок

Уварити в сотейнику овочевий бульйон приблизно наполовину, після чого додати вершки і готувати соус, поки він не почне густіти. Заправити соус рубаною петрушкою, лимонним соком, сіллю та перцем до смаку.

4 Крок

Подавати запечену тріску з|із| рисом і соусом.

Вам також може сподобатися