Основні Страви

Тріска З Кіноа Та Сальсою З Ківі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    34 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
склянок
за смаком
штук
столові ложки
столових ложок
склянок

Харчова цінність

  • Калорії
    463
  • Протеїни
    46
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

1 Крок

Відваріть кіноа в киплячій воді до готовності.

2 Крок

Ківі очистіть, розріжте вздовж на 4 частини та тонко наріжте.

3 Крок

Тим часом, у невеликій мисці змішайте оцет, сироп агави, пластівці червоного перцю та трохи солі. Додайте ківі та дрібно нарізану зелену цибулю, перемішайте та залиште на 20 хвилин.

4 Крок

Розігрійте гриль у духовці.

5 Крок

Змастіть рибне філе пастою каррі і викладіть на застелений фольгою лист. Надішліть під гриль до готовності на 8-10 хвилин.

6 Крок

Подавайте рибу разом із кіноа, сальсою, прикрасивши гілочками кінзи.

Вам також може сподобатися