Тріска з кіноа та сальсою з ківі
Як приготувати
-
Крок 1
Відваріть кіноа в киплячій воді до готовності.
-
Крок 2
Ківі очистіть, розріжте вздовж на 4 частини та тонко наріжте.
-
Крок 3
Тим часом, у невеликій мисці змішайте оцет, сироп агави, пластівці червоного перцю та трохи солі. Додайте ківі та дрібно нарізану зелену цибулю, перемішайте та залиште на .
-
Крок 4
Розігрійте гриль у духовці.
-
Крок 5
Змастіть рибне філе пастою каррі і викладіть на застелений фольгою лист. Надішліть під гриль до готовності на .
-
Крок 6
Подавайте рибу разом із кіноа, сальсою, прикрасивши гілочками кінзи.
Поживна цінність
- Калорії
- 463 ккал
- Протеїни
- 46 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 48 г