Салати

Табулі З Броколі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    157
  • Протеїни
    4
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

Якщо Ви не приймаєте брокколі у свіжому вигляді, спробуйте замінити цвітну капусту в тому ж обсязі

1 Крок

Суцвіття броколі за допомогою терки або комбайна натираємо до консистенції кус-куса

2 Крок

Наскільки можливо дрібно нарізаємо петрушку, зелену цибулю, кінзу та м'яту

3 Крок

Також дрібними кубиками нарізаємо помідори чері та огірки.

4 Крок

Змішуємо всі інгредієнти у салатнику

5 Крок

Для соусу змішуємо сік 1 лимона з оливковою олією у співвідношенні 1:2. Якщо заправка здаватимемося надто кислою – цього не потрібно боятися, оскільки кислота вбереться в салат.

6 Крок

Заливаємо табулі заправкою. Солі перчимо на смак і залишаємо в холодильники на півгодини-годину, щоб він настоявся.

7 Крок

Прикрашаємо зверху суцвіттями броколі

Вам також може сподобатися