Салати

Традиційне Табулі З Кінзою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

пучків
стебел
штуки
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    251
  • Протеїни
    5
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

1 Крок

Відваріть булгур згідно з інструкцією на упаковці. Вимкніть вогонь і охолодіть, закривши кришкою, щоб булгур увібрав всю вологу.

2 Крок

Помідори, краще сливовидні (не рідкі), дрібно наріжте.

3 Крок

Зелень нарубайте якомога дрібніше. Використовуйте лише листя м'яти. Стебла кінзи без коріння можна також використовувати.

4 Крок

Змішайте в салатнику готовий булгур, помідори та нарізану зелень.

5 Крок

Для соусу збийте сік 1 лимона з оливковою олією та залийте цією сумішшю табулі.

6 Крок

Дайте настоятися 10-30 хвилин. Посоліть і поперчіть до смаку.

7 Крок

Подавайте з пити та/або з фалафель.

Вам також може сподобатися