Тости з яйцями в солодких перцях
Як приготувати
-
Крок 1
Очистіть перець від насіння і розріжте на 4 товсті кухлі.
-
Крок 2
У великій сковороді розігрійте 1 чайну ложку олії на середньому вогні. Викладіть перець і одразу розбийте в центр кожного по 1 яйце. Посоліть і поперчіть. Смажте , потім трохи перемішайте і смажте ще хвилину до готовності.
-
Крок 3
Посипте пармезаном і викладіть на скибочки хліба (можете підсмажити в тостері).
-
Крок 4
У мисці змішайте салатне листя з оливковою олією, що залишилося, посоліть і поперчіть. Викладіть на тарілки. Зверху покладіть хліб із яйцями.
Поживна цінність
- Калорії
- 320 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 29 г