Сендвічі

Тортілья З Куркою Та Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
штук
зубчиків
штук
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    251
  • Протеїни
    17
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

1 Крок

Краще якщо готувати овочі та м'ясо одночасно на різних сковородах, щоб усі інгредієнти були однаковою температурою.

2 Крок

Нарізаємо курку тонкими скибочками і обсмажуємо на олії. Додаємо сіль та перець за смаком.

3 Крок

На тертці подрібнюємо моркву.

4 Крок

Нарізаємо тонкими кружальцями цибулю порей.

5 Крок

Цибулю та моркву обсмажуємо в олії. Додаємо трохи солі.

6 Крок

Підігріваємо тортилью з двох сторін на сухій сковороді, щоб тортилья злегка стала хрусткою.

7 Крок

Соус: дрібно нарізаємо часник або продавлюємо його через часнику. Додаємо йогрут (наприклад, «Активія класична») та сіль за смаком.

8 Крок

Викладаємо на тортилью м'ясо курки, обсмажені овочі. На овочі кладемо тонкі скибочки свіжого помідора. Поливаємо соусом начинку.

9 Крок

Складаємо тортиллю навпіл.

Вам також може сподобатися