Перейти до вмісту

Томатний суп з тріскою

Томатний суп з тріскою
Томатний суп з тріскою – це легка, вишукана страва, яка поєднує соковитість стиглих пелаті, оксамитовий шар курячого бульйону та ніжність ароматної тріски. Делікатний баланс овочів, гостроти чилі та свіжого лимонного соку підкреслюється ароматом петрушки і оливкової олії. Суп наповнює кухню теплом та створює атмосферу затишку.
Підготовка
12 год
Приготування
55 хв
Загалом
12 год 55 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Перед приготуванням обов’язково просоліть тріску — так риба збереже соковитість та структуру під час варіння. Стебла селери й петрушки додадуть бульйону тонкого аромату, а листя використовуйте для свіжого фінального акценту.
  1. Крок 1

    Філе тріски засипати кількома жменями морської солі та залишити на ніч. Потім промити перед приготуванням супу.

  2. Крок 2

    Дрібно нарізати цибулю, моркву, селера (якщо на стеблах є листя, відкласти їх), часник та стебла петрушки.

  3. Крок 3

    Розігріти трохи оливкової олії в каструлі і додати нарізані овочі, стебла петрушки і пластівці чилі. Гасити дуже повільно з прочиненою кришкою протягом , поки вони не стануть м'якими.

  4. Крок 4

    Додати помідори та тушкувати протягом , потім додати бульйон і довести до кипіння.

  5. Крок 5

    Розламати дерев'яною ложкою усі великі шматочки помідора та опустити філе солоної тріски у гарячий суп.

  6. Крок 6

    Варити на повільному вогні протягом , поки риба не розвариться і не почне розділятися при протиканні вилкою.

  7. Крок 7

    Розділити рибу на невеликі шматочки. Спробувати та приправити перцем, сіллю (при необхідності) та невеликою кількістю лимонного соку.

  8. Крок 8

    Подрібнити листя петрушки та селери (якщо є) і посипати суп. Збризкати великою кількістю оливкової олії першого віджиму.

Поживна цінність

Калорії
193 ккал
Протеїни
22 г
Жири
6 г
Вуглеводи
13 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Томатний суп з тріскою

Як вийшло?

Відгуки