Томатний суп з морепродуктами та локшиною
Як приготувати
-
Крок 1
розморожуємо морепродукти в окремій мисці достатньо.
-
Крок 2
Томати протерти на блендері. вилити в миску додати 1 склянку окропу.
-
Крок 3
Дрібно порубати цибулю та часник.
-
Крок 4
Викласти цибулю в каструлю з товстим дном і тушкувати в оливковій олії на слабкому вогні |мінути| до прозорості.
-
Крок 5
Тим часом відварити локшину у підсоленій воді згідно з інструкцією на упаковці.
-
Крок 6
Креветки викласти в киплячу воду, накрити кришкою, відключити плиту, дістати креветки через . Злив воду, очистити креветки від панцирів.
-
Крок 7
Коли цибуля майже готова, додати в каструлю часник. Перемішати та готувати ще .
-
Крок 8
Потім влити протерті томати, довести суп до кипіння. Додавши морепродукти (навіть якщо вони ще заморожені, нічого страшного) та базилік, варити суп ще .
-
Крок 9
Розкласти локшину по тарілках, додати креветки та залити приготованим томатним супом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1219 ккал
- Протеїни
- 59 г
- Жири
- 60 г
- Вуглеводи
- 113 г