Марсельська юшка (Bouillabaisse)
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Коли всі інгредієнти знаходяться на відстані витягнутого ліктя, можна розпочати обробку риби. Для того, щоб обробити рибу (а нашою метою є вилучення філе з найменшою кількістю кісток), ми кладемо її черевцем до себе, за зябровим плавцем робимо надріз, перевертаємо - робимо такий же надріз і відрізаємо голову.
-
Крок 2
Потім з обох боків робимо надріз уздовж хребта до хвоста, відрізаємо хвіст. Краще взяти великий гострий ніж, щоб філе відходило одним шматком без розірваних волокон.
-
Крок 3
Знімаємо 2 шматки філе з риби, відокремлюємо ножем дуже акуратно від шкіри (нічого страшного, якщо на шкірі чи хребті залишиться м'ясо – це все піде в бульйон).
-
Крок 4
Кості, що залишилися у філе, акуратно витягуємо пінцетом. Філе відкладаємо убік.
-
Крок 5
Риб'ячу голову промиваємо від залишків зябер, витягуємо очі. (Не дуже приємна процедура, щоб її полегшити та скоротити час, можна взяти простий пілер (який у вигляді овочерізки) та за допомогою гострого кінчика вийняти око.
-
Крок 6
Потім беремо тигрові креветки (краще, якщо вони будуть свіжі і з головою, якщо такої можливості немає, розморожені теж чудово підійдуть), відрізаємо голови, знімаємо панцир, це теж піде в бульйон. (Голови краще промити. Лапки, хвости, очі – все в суп!:-)
-
Крок 7
Коли все рибне для бульйону готове, можна приступити до овочів.
-
Крок 8
У каструлю з товстим дном наливаємо ложки 2-3 оливкової олії (не Extra Virgin), кидаємо нарубані 6 зубчиків часнику (можна більше, можна менше - все залежно від того, наскільки гостру їжу ви любите).
-
Крок 9
Туди ж одразу можна кинути пучок нарізаної зі стеблами петрушки, трохи потомити, коли часник почне рум'янитися, можна додавати селеру та моркву.
-
Крок 10
Овочі повинні гаситись хвилини 2-3 на середньому вогні. Потім вливаємо в каструлю повністю пляшку білого сухого вина і відразу ж 50 мл самбуки (або лікеру анісового Перно).
-
Крок 11
Доводимо до кипіння і кидаємо всі субпродукти, що залишилися від риб і креветок. І залишаємо кипіти на середньому вогні години 2. (Чим довше прокипить - тим більш насиченим буде бульйон - проте стежте за тим, щоб рідина не википала і при необхідності - можна додати ще 2-3 чашки води).
-
Крок 12
Через , коли селера і морква легко перетворюватимуться на кашу, витягуємо кістки і голови і проціджуємо бульйон через сито.
-
Крок 13
Найкраще процідити весь бульйон, потім овочі покласти в марлечку і віджати вручну.
-
Крок 14
Після того, як процідили бульйон, виливаємо його знову в каструлю, додаємо томати у власному соку, розігріваємо і, не доводячи до кипіння, кладемо в бульйон нарізане середніми шматочками філе риби, креветки, розрізані вздовж (не забудьте витягнути у креветок) , розрізані навпіл гребінці та мідії.
-
Крок 15
Туди ж кидаємо 3 перчики чилі (краще сушених) і варимо ще хвилин 10-15 максимум.
-
Крок 16
Суп краще їсти наступного дня, коли він настоїться і стане трохи гострим від чилі. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 391 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 14 г