Тяхан торі (Смажений рис із куркою)
Як приготувати
-
Крок 1
У півтора літрах води зварити рис до стану аль денте, промити холодною водою.
-
Крок 2
Куряче філе нарізати кубиками та обсмажити на оливковій олії, прибрати убік.
-
Крок 3
Перець та цукіні нарізати маленькими кубиками, обсмажити на оливковій олії до готовності.
-
Крок 4
На велику сковороду або сковороду налити 4 столові ложки оливкової олії, висипати рис, помішуючи, на великому вогні обсмажувати , додати курку і овочі, залити соєвим соусом, поперчити і смажити ще .
-
Крок 5
Прикрасити можна зеленою цибулею та кунжутом, а подавати з руколою та помідорами чері.
Поживна цінність
- Калорії
- 336 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 59 г