Коблер з курячим філе та цукіні
Як приготувати
-
Крок 1
Куряче філе порізати на середні шматочки і обсмажити на рослинному до злегка золотистої скориночки.
-
Крок 2
Нарізати цибулю ріпчасту півкільцями та моркву соломкою, додати до курячого філе та обсмажувати ще хвилин 5–6.
-
Крок 3
Потім беремо цукіні (нарізаємо його кубиками), болгарський перець (його ріжемо соломкою) і відправляємо це все до нашого філе, гасимо протягом .
-
Крок 4
Після цього беремо помідори, нарізаємо їх кубиками та відправляємо до курки з овочами. Додаємо води, солимо, перчимо (за смаком) і накриваємо кришечкою. Гасимо це все до напівготовності.
-
Крок 5
Тепер тісто: просіюємо 150 г борошна, додаємо в неї 1,5 чайної ложки розпушувача і вершкове масло (нарізане кубиками). Розбиваємо олію з борошном у дрібну крихту, після чого додаємо 125 грам кефіру. Ретельно вимішуємо. Тісто має вийти м'яким, еластичним і злегка липнув до рук.
-
Крок 6
Розкочуємо отримане тісто і вирізаємо чаркою маленькі коржики.
-
Крок 7
Тим часом беремо форму для випікання, викладаємо туди суміш із курячого філе та овочів. Зверху викладаємо коржики, поруч (наче мостимо каменем).
-
Крок 8
Ставимо страву в розігріту до 190 градусів духовку і випікаємо протягом .
Поживна цінність
- Калорії
- 441 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 43 г