Основні Страви

Тіляпія В Молоці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

мл
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    555
  • Протеїни
    44
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

1 Крок

Розморозьте філе тилапії, дайте стекти волозі.

2 Крок

Наріжте рибу на маленькі шматочки розміром близько 5 див.

3 Крок

В окремій мисці змішайте сухі інгредієнти (борошно, приправи, сіль, перець).

4 Крок

В іншому посуді змішайте рідкі інгредієнти - спочатку збийте яйце, потім, продовжуючи збивати, додайте молоко.

5 Крок

Смажте філе на середньому вогні 5–7 хвилин, не перевертаючи, попередньо обвалявши шматки у борошні та спеціях.

6 Крок

Наріжте цибулю півкільцями.

7 Крок

Перевернувши рибу, додайте|добавляйте| цибулю.

8 Крок

Просмаживши рибу стільки часу з іншого боку, залийте її молоком з яйцем і закрийте кришкою. Гасіть на повільному вогні ще 10-15 хвилин.

Вам також може сподобатися