Основні Страви

Тилапія, Запечена На Цибульній Перині, Під Кроповою Ковдрою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

за смаком
пучка
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    222
  • Протеїни
    37
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

Сир можна використовувати будь-який, який вам більше подобається: моцареллу, російську або плавлену.

1 Крок

Цибулю подрібнити, викласти на трохи змащене маслом деко.

2 Крок

Зверху викласти приправлену рибу.

3 Крок

Вкрити її кропом, полити олією.

4 Крок

Поставити запікатися на 30 хвилин|мінути| в духовку при 150-160 градусах.

5 Крок

За 5 хвилин|мінути| до готовності посипати рибу сиром.

6 Крок

Подавати з картопляним пюре або вареним рисом та овочами.

Вам також може сподобатися