Гарбузово-чечевичний суп-пюре
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Варити невеликий буряк у шкірці близько , потім вийняти з її води і додати очищений від шкірки і насіння, а так само порізаний на шматочки гарбуз. Додати сочевицю. Не лякайтеся - варити всі разом - так набагато швидше, тим більше, що зрештою всі складові виявляться у блендері. Додати сіль, нарізаний часник та прованські трави.
-
Крок 2
Коли сочевиця звариться, все, як і сказано вище, направити прямісінько в блендер, додавши сушені томати (залишіть парочку для прикраси).
-
Крок 3
Зверху покришити бринзу, покласти сушений томат та оливки.
Поживна цінність
- Калорії
- 304 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 50 г