Перейти до вмісту

Гарбузово-чечевичний суп-пюре

Гарбузово-чечевичний суп-пюре
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Усі інгредієнти варяться досить швидко, а суп виходить дуже ситним. Справжній осінній рецепт, такий же помаранчевий, як осіннє листя. І дуже зігріваючий.
  1. Крок 1

    Варити невеликий буряк у шкірці близько , потім вийняти з її води і додати очищений від шкірки і насіння, а так само порізаний на шматочки гарбуз. Додати сочевицю. Не лякайтеся - варити всі разом - так набагато швидше, тим більше, що зрештою всі складові виявляться у блендері. Додати сіль, нарізаний часник та прованські трави.

  2. Крок 2

    Коли сочевиця звариться, все, як і сказано вище, направити прямісінько в блендер, додавши сушені томати (залишіть парочку для прикраси).

  3. Крок 3

    Зверху покришити бринзу, покласти сушений томат та оливки.

Поживна цінність

Калорії
304 ккал
Протеїни
18 г
Жири
6 г
Вуглеводи
50 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузово-чечевичний суп-пюре

Як вийшло?

Відгуки