Гарбузовий суп-пюре з часником
Як приготувати
-
Крок 1
Нарізати гарбуз кубиками.
-
Крок 2
Покласти в каструлю, залити водою, щоб покривала гарбуз.
-
Крок 3
Довести до кипіння, зменшити вогонь, варити до м'якого, але не стану.
-
Крок 4
Посолити, поперчити.
-
Крок 5
Додати дрібно нарізані цибулю та часник.
-
Крок 6
Прокип'ятити півхвилини.
-
Крок 7
Розмолоти отриману масу в блендері до пюре.
-
Крок 8
Подавати зі сметаною та зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 122 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 30 г