Салати

Легкий Салат З Курячою Грудкою, Запеченим Гарбузом Та Ківі.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
зубчиків
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    127
  • Протеїни
    13
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати потрібні інгредієнти.

Image
2 Крок

Курячі грудки відварити в солоній воді, остудити в бульйоні. Нарізати кубиком середнього розміру чи соломкою.

Image
3 Крок

Гарбуз очистити від шкірки та насіння, добре вимити та просушити, нарізати дрібною соломкою та викласти у форму для запікання.

Image
4 Крок

Викласти гарбуз у форму для запікання. Запікати приблизно 20 хвилин у розігрітій до 180 градусів духовці. Готовий гарбуз остудити.

Image
5 Крок

Курячі яйця відварити, остудити, очистити.

Image
6 Крок

У ємність до гарбуза, що остигнув, викласти нарізану курячу грудку.

Image
7 Крок

Яйця нарізати соломкою або кубиком середнього розміру і викласти до гарбуза та курячої грудки.

Image
8 Крок

Ківі очистити від шкірки нарізати соломкою і викласти до гарбуза, курячої грудки та яйців.

Image
9 Крок

Кріп вимити, просушити, дрібно нарізати і викласти в ємність із підготовленими інгредієнтами.

Image
10 Крок

Твердий сир натерти на тертці.

Image
11 Крок

Викласти в ємність 3 столові ложки сметани. Часник очистити, вимити та видавити через прес. Посолити за смаком. Усі інгредієнти акуратно перемішати.

Image
12 Крок

Подавати до столу у холодному вигляді.

Вам також може сподобатися