Салати

Легкий Салат З Курячою Грудкою, Запеченим Гарбузом Та Ківі.

Легкий Салат З Курячою Грудкою, Запеченим Гарбузом Та Ківі.
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
зубчиків
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    127
  • Протеїни
    13
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготувати потрібні інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Курячі грудки відварити в солоній воді, остудити в бульйоні. Нарізати кубиком середнього розміру чи соломкою.

Step 3
3 Крок

Гарбуз очистити від шкірки та насіння, добре вимити та просушити, нарізати дрібною соломкою та викласти у форму для запікання.

Step 4
4 Крок

Викласти гарбуз у форму для запікання. Запікати приблизно 20 хвилин у розігрітій до 180 градусів духовці. Готовий гарбуз остудити.

Step 5
5 Крок

Курячі яйця відварити, остудити, очистити.

Step 6
6 Крок

У ємність до гарбуза, що остигнув, викласти нарізану курячу грудку.

Step 7
7 Крок

Яйця нарізати соломкою або кубиком середнього розміру і викласти до гарбуза та курячої грудки.

Step 8
8 Крок

Ківі очистити від шкірки нарізати соломкою і викласти до гарбуза, курячої грудки та яйців.

Step 9
9 Крок

Кріп вимити, просушити, дрібно нарізати і викласти в ємність із підготовленими інгредієнтами.

Step 10
10 Крок

Твердий сир натерти на тертці.

Step 11
11 Крок

Викласти в ємність 3 столові ложки сметани. Часник очистити, вимити та видавити через прес. Посолити за смаком. Усі інгредієнти акуратно перемішати.

Step 12
12 Крок

Подавати до столу у холодному вигляді.

Вам також може сподобатися