Гарбузовий суп-пюре
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування гарбузового супу-пюре підготуйте основні інгредієнти.
-
Крок 2
Гарбуз очистіть і наріжте кубиками.
-
Крок 3
Картоплю очистіть і наріжте кубиками.
-
Крок 4
Цибулю очистіть і наріжте.
-
Крок 5
Моркву також наріжте.
-
Крок 6
У каструлю покладіть цибулю, додайте рослинну олію й обсмажте.
-
Крок 7
Далі додайте моркву й обсмажте.
-
Крок 8
Додайте картоплю й доведіть до напівготовності.
-
Крок 9
Наступний інгредієнт — гарбуз. Очистіть його та наріжте кубиками.
-
Крок 10
Перемішайте овочі й доведіть до напівготовності гарбуза.
-
Крок 11
Додайте сіль.
-
Крок 12
Додайте часник.
-
Крок 13
Усе перемішайте.
-
Крок 14
Додайте воду.
-
Крок 15
Додайте куркуму.
-
Крок 16
Плавлений сир наріжте кубиками.
-
Крок 17
Додайте сир у готовий суп.
-
Крок 18
Варіть кілька хвилин разом, майже до повного розчинення сиру.
-
Крок 19
Збийте суп блендером до пюреподібної консистенції.
-
Крок 20
Доведіть масу до однорідності.
-
Крок 21
Гарбузовий суп-пюре готовий. Розлийте по тарілках, додайте суміш насіння, вершки та сухарики.
Поживна цінність
- Калорії
- 3243 ккал
- Протеїни
- 103 г
- Жири
- 192 г
- Вуглеводи
- 308 г












