Гарбузовий суп з грушами та корицею
Як приготувати
-
Крок 1
Гарбуз очистити, видалити насіння та порізати на великі шматки.
-
Крок 2
Грушу очистити від шкірки та розрізати на четвертинки.
-
Крок 3
Запекти м'якоть гарбуза та груші в духовці при температурі 200 градусів близько . Потім подрібнити гарбуз та грушу в блендері.
-
Крок 4
Очищене гарбузове насіння підсмажити на сухій сковороді.
-
Крок 5
Розігріти в каструлі вершкове масло|мастило| і обсмажити подрібнену цибулю і часник. Потім влити овочевий бульйон. Додати корицю, сіль|соль|, перець.
-
Крок 6
З'єднати бульйон і гарбузове пюре. Посипати гарбузовим насінням.
-
Крок 7
Подавати із сухариками. Для цього нарізати білий хліб кубиками та обсмажити на вершковому маслі.
Поживна цінність
- Калорії
- 402 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 57 г