Крем-суп із гарбуза
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дрібно нарубати червону цибулю та часник і обсмажити в глибокому сотейнику на вершковому маслі. Спочатку цибуля, а коли вона стане м'якою — часник. Часник смажиться лише до появи сильного аромату – не довше. Пересмажений часник — гірчить.
-
Крок 2
Далі потрібно висипати в сотейник нарізану дрібними кубиками м'якоть гарбуза і обсмажити його разом із цибулею та часником, стежачи за тим, щоб нічого не підгоріло і постійно помішуючи всю компанію.
-
Крок 3
Як гарбуз трохи розм'якшиться, що легко визначити простим натисканням ложки, влити на сковороду бренді і смажити ще хвилин п'ять, поки алкоголь не випарується.
-
Крок 4
Потім потрібно залити вміст сотейника курячим бульйоном, додати перець, сіль, цукор і ще поварити.
-
Крок 5
Кашу, що вийшла, розбити в блендері разом з нежирними вершками, петрушкою (попередньо нарізавши її). Подавати з обсмаженим на сухій сковороді очищеним гарбузовим насінням.
Поживна цінність
- Калорії
- 343 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 25 г