Перейти до вмісту

Гарбузовий крем-суп з руколою та кедровими горішками

Гарбузовий крем-суп з руколою та кедровими горішками
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
3

Як приготувати

  1. Крок 1

    Почистіть гарбуз: очистіть від шкірки та насіння. Наріжте великими шматками, киньте в бульйон. Вода повинна покривати гарбуз цілком, якщо бульйону не вистачає - долийте води.

  2. Крок 2

    Злийте 3/4 води - тоді суп вийде густим (я не люблю, коли крем-суп "рідкуватий", але якщо вам не подобається стан пюре, то тоді злийте тільки половину води).

  3. Крок 3

    Пробийте блендером у пюре, додайте вершки, мускатний горіх, сіль, перець і поставте на вогонь на пару хвилин – як тільки суп почне булькати, одразу знімайте – не можна давати йому закипати. Рукколу та кедрові горішки кидати безпосередньо у тарілки.

Поживна цінність

Калорії
414 ккал
Протеїни
18 г
Жири
13 г
Вуглеводи
84 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузовий крем-суп з руколою та кедровими горішками

Як вийшло?

Відгуки