У каструлі розігріти половину оливкової олії на середньому вогні. Додати дрібно нарізану цибулю і обсмажувати до м'якості 5 хвилин, не даючи підрум'янюватися.
Очистити гарбуз від шкірки та насіння та порізати невеликими шматочками. Додати до цибулі і обсмажувати 8-10 хвилин, поки гарбуз не почне ставати м'яким і рум'яним, іноді помішуючи.
Влити бульйон, посолити та поперчити. Довести до кипіння, зменшити вогонь і варити 10 хвилин|мінути|, поки|доки| гарбуз не стане дуже м'яким.
Влити вершки, довести до кипіння, зняти з вогню та ручним блендером подрібнити до стану пюре.
Поки суп готується, зрізати скоринку із хліба. М'якуш поламати невеликими шматочками або нарізати кубиками. У сковороді розігріти оливкову олію, що залишилася, і обсмажити шматочки хліба до хрумкого стану. Додати жменю насіння і злегка підсмажити.
Розлити суп по тарілках, зверху посипати насінням та крутоном.