Перейти до вмісту

Гарбузовий крем-суп з карамелізованими фісташками

Гарбузовий крем-суп з карамелізованими фісташками
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
12

Як приготувати

  1. Крок 1

    Фісташки очистити від шкаралупи, обдати окропом і звільнити від шкірки. Дати охолонути, злегка обсмажити на сухій сковороді.

  2. Крок 2

    Цукор розтопити у відповідному посуді на середньому вогні, додати фісташки та готувати, помішуючи, поки вони не покриються карамеллю.

  3. Крок 3

    Зняти з вогню, викласти фісташки на блюдце, дати охолонути.

  4. Крок 4

    Апельсин обдати окропом, обсушити, акуратно та дуже тонко зрізати цедру, нарізати її тонкими смужками.

  5. Крок 5

    З м'якоті апельсина вичавити сік.

  6. Крок 6

    Цибулю та часник очистити і дрібно нарізати.

  7. Крок 7

    Гарбуз очистити від шкірки та насіння, м'якоть нарізати великими кубиками.

  8. Крок 8

    Масло розтопити в каструлі, всипати каррі порошок, додати цибулю і часник, злегка підрум'янити на середньому вогні.

  9. Крок 9

    Покласти в каструлю гарбуз і також трохи підрум'янити, помішуючи.

  10. Крок 10

    Влити апельсиновий сік, соєвий соус та гарячий бульйон, приправити перцем.

  11. Крок 11

    Накрити каструлю кришкою і готувати на слабкому вогні, поки гарбуз не стане м'яким, приблизно .

  12. Крок 12

    Пюрувати суп у блендері, ще раз приправити. Розлити по тарілках і прикрасити фісташками та апельсиновою цедрою.

Поживна цінність

Калорії
431 ккал
Протеїни
14 г
Жири
30 г
Вуглеводи
32 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузовий крем-суп з карамелізованими фісташками

Як вийшло?

Відгуки