Перейти до вмісту

Гарбузовий крем-суп картоплею і гарбузовим насінням

Гарбузовий крем-суп картоплею і гарбузовим насінням
Оксамитовий гарбузовий крем-суп із ніжною картоплею та молоком — це справжня осінь у тарілці. Золотаве пюре зігріває м'якою вершковою солодкістю, а підсмажене гарбузове насіння додає виразної хрусткості й горіхового аромату. Щіпка мускатного горіха підкреслює глибину смаку. Легка, але ситна страва на 40 хвилин, яка дарує затишок у будь-який день.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Гарбузове насіння обсмажуйте на сухій сковороді на середньому вогні, постійно помішуючи, лише до легкого аромату. Мускатний горіх додавайте наприкінці: так його тепла нотка залишиться яскравою й не загубиться в супі.
  1. Крок 1

    Гарбуз очищаємо і нарізаємо шматочками (близько двох сантиметрів).

  2. Крок 2

    Заливаємо гарбуз водою, щоб він трохи покривав овочі і варимо до готовності. Готовий гарбуз перетираємо в пюре блендером.

  3. Крок 3

    Картоплю очищаємо і припускаємо в молоці (100 мл), додавши щіпку солі. Готову картоплю розминаємо у пюре.

  4. Крок 4

    Обсмажуємо гарбузове насіння на сковороді (без олії).

  5. Крок 5

    Готову масу з гарбуза і картоплі з'єднуємо в каструльці, додаємо молоко (100 мл), що залишилося, і нагріваємо до температури подачі.

  6. Крок 6

    Викладаємо в супницю або по тарілках, посипаємо насінням та мускатним горіхом.

Поживна цінність

Калорії
222 ккал
Протеїни
9 г
Жири
11 г
Вуглеводи
26 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузовий крем-суп картоплею і гарбузовим насінням

Як вийшло?

Відгуки