Рецепт взято зі збірки рецептів Насті Озерової.
У глибокій каструлі розігріти олію та додати насіння гірчиці.
Обсмажувати 1 хвилину, потім додати сухий імбир і нарізаний на шматочки гарбуз, моркву, цибулю та часник.
Налити воду, накрити кришкою та зменшити вогонь.
За потреби воду можна додати ще.
Довести овочі до м'якого стану.
Зняти з вогню та подрібнити за допомогою блендера до однорідного стану.
Подавати разом з гарбузовим насінням.