Зварити густу манну кашу, залишити остигати.
Гарбуз натерти на дрібній тертці. Згасити на невеликій кількості оливкової олії та 2-3 столовими ложками води. Остудити.
Змішати тушкований гарбуз, манну кашу. Додати яйце, тертий пармезан, сіль, перець та рубану петрушку.
Сформувати котлети, випікати в розігрітій до 200 градусів духовці протягом 30-40 хв.
Котлети подавати теплими зі сметаною.