Гарбузові котлети
Як приготувати
-
Крок 1
Зварити густу манну кашу, залишити остигати.
-
Крок 2
Гарбуз натерти на дрібній тертці. Згасити на невеликій кількості оливкової олії та 2-3 столовими ложками води. Остудити.
-
Крок 3
Змішати тушкований гарбуз, манну кашу. Додати яйце, тертий пармезан, сіль, перець та рубану петрушку.
-
Крок 4
Сформувати котлети, випікати в розігрітій до 200 градусів духовці протягом
-
Крок 5
Котлети подавати теплими зі сметаною.
Поживна цінність
- Калорії
- 300 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 36 г