Тертий овочевий салат веселка з оладками, сиром Фета та сезамом від Джеймі Олівера
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Додайте порошок бульйону до кускуса, залийте водою і залиште, щоб постояв у закритій мисці. Через збийте вилкою, щоб відокремити зерно і поставте охолонути.
-
Крок 2
Наріжте тонко лаваш. Побризкайте оливковою олією і запікайте в духовці на 180С протягом приблизно до золотої і хрусткої скоринки.
-
Крок 3
Натріть моркву, цибулю та огірок на тертці або використовуйте кухонний комбайн. З'єднайте з оливковою олією холодного віджиму, оцтом і материнкою.
-
Крок 5
Додати трохи оливкової олії в сковороду. Коли нагріється, викладіть суміш для оладок, використовуючи чайну ложку. Виходить приблизно 12 штук. Готуйте протягом приблизно 1 1/, тоді посипте насінням сезаму і перевертайте оладки. Збризкайте мед поверх всіх оладок і смажте ще протягом .
-
Крок 6
Подача: викласти шматок на тарілки. Зверху покласти салат, і його сік убереться в кускус. І на вершину помістити оладки.
Поживна цінність
- Калорії
- 645 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 51 г