Перейти до вмісту

Фаршировані перці, помідори та гриби

Фаршировані перці, помідори та гриби
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Смачного!
  1. Крок 1

    Покладіть кускус у миску і залийте водою (або овочевим/курячим бульйоном) - тільки прикривши крупу із запасом у повногтя. Залишіть до готовності.

  2. Крок 2

    Розділіть на половинки перці, гриби, помідори. Очистіть від насіння овочі, у грибів видаліть ніжки. Помістіть все у форму для випікання і поставте в розігріту духовку на .

  3. Крок 3

    Коли овочі та гриби стануть трохи м'якшими, вийміть їх з духовки.

  4. Крок 4

    Розпушіть кускус вилкою. Втручайте в нього фету, кедрові горішки, дрібно нарізані оливки, часник і м'яту.

  5. Крок 5

    Додайте за смаком сіль та перець.

  6. Крок 6

    Добре все перемішайте.

  7. Крок 7

    Розкладіть ложкою кускус у раніше запечені овочі та гриби. Збризкайте оливковою олією.

  8. Крок 8

    Поставте все в духовку ще на (або до готовності, коли фета розплавиться, а зверху утворюється хрумка скоринка).

  9. Крок 9

    Перед подачею збризкайте ще раз оливковою олією.

Поживна цінність

Калорії
273 ккал
Протеїни
13 г
Жири
14 г
Вуглеводи
25 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Фаршировані перці, помідори та гриби

Як вийшло?

Відгуки