Сніданки

Теплий Салат З Морепродуктами Та Квасолею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штук
зубчика
штуки
штук
столові ложки
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    757
  • Протеїни
    79
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    25

Інструкція приготування

1 Крок

Розморозити морепродукти (кальмари та креветки), нарізати кальмари великими шматками, залити білим вином і поставити на п'ять хвилин на вогонь.

2 Крок

У металевій ємності змішати для заправки оливкову олію, дрібно нарізану петрушку, додати|добавляти| трохи нарубаного часнику, лимонний сік.

3 Крок

Окремо крупно нарізати помідор, квасолю стручкову відварити в солоній воді до готовності.

4 Крок

Для краси та пікантності натерти моркву (на довгій тертці для моркви по-корейськи).

5 Крок

Всі інгредієнти додати до сковороди до морепродуктів і потримати на вогні ще кілька хвилин.

6 Крок

Змішати теплі морепродукти та овочі з соусом і викласти на листі свіжого салату.

Вам також може сподобатися