Шакшука з червоною квасолею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
З помідорів зняти шкіру, перець почистити від насіння, червону цибулю почистити від лушпиння.
-
Крок 2
Усі овочі нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 3
Розігріти сковороду і обсмажити овочі на олії.
-
Крок 4
У овочі додати вершкове масло, томатну пасту і окріп.
-
Крок 5
Перемішати.
-
Крок 6
Додати червону квасолю без рідини та спеції.
-
Крок 7
Перемішати ще раз.
-
Крок 8
Петрушку дрібно посікти.
-
Крок 9
Яйця розбити в окрему миску та вилити на сковороду.
-
Крок 10
Додати петрушку та накрити кришкою. Зменшити вогонь до мінімуму.
-
Крок 11
Смажити шакшуку до готовності: білки повинні схопитися, а жовтки залишатися рідкими.
-
Крок 12
При подачі посипати кунжутом.
Поживна цінність
- Калорії
- 304 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 22 г