Томатна вівсяна каша
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Злегка притисніть часник плоскою стороною ножа, очистіть від лушпиння і круто нарізати.
-
Крок 2
Розріжте помідори кубами 2х2 см.
-
Крок 3
Вилийте оливкову олію в каструлю з густим дном, щоб вона повністю покрила дно, відправте туди часник і розмарин.
-
Крок 4
Смажте часник до золотистого в олії (це відбувається швидко) і додайте до нього помідори. Сіль, перець, додайте цукор, зіру і куркуму.
-
Крок 5
Відразу налийте ворушіння вівсяної каші і налийте гарячу воду.
-
Крок 6
Зачекайте, поки вівсяна каша не буде готова, і налийте сир! Змішайте - і готові.
-
Крок 7
Щоб приготувати пачку, візьміть глибоку сковороду, налийте багато води і доведіть її до кипіння. Щоб зменшити вогонь, щоб було невеликі бульбашки, додайте оцет і сіль.
-
Крок 8
Обверніть воду лійку з ложкою. В краївах воронки, щоб зламати яйце. Скочин на !
-
Крок 9
Отримайте яйце з ложкою або шумом і надіньте серветку, щоб вона поглинула воду.
-
Крок 10
Покладіть кашу в тарілку, зверху яйце і трохи більше сиру - вона не існує занадто багато!
-
Крок 11
Прикрасьте гілочки чебрецю та чорного перцю.
Поживна цінність
- Калорії
- 512 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 70 г












