Перейти до вмісту

Томатна гречка з яйцем і пармезаном

Томатна гречка з яйцем і пармезаном
Томатна гречка з яйцем і пармезаном — ніжна, ароматна страва для особливого ранку. Соковиті помідори злегка карамелізуються з часником, утворюючи апетитний соус. Зелена гречка наповнюється вершковістю і пряністю, а легкий штрих пармезану додає шляхетності. Кулінарну гармонію завершує ніжне яйце з рідким жовтком.
Підготовка
25 хв
Приготування
30 хв
Загалом
55 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для максимальної насиченості смаку рекомендую використовувати зелену, а не смажену гречку: вона залишиться м’якою і збереже легкий горіховий відтінок. Декілька листків розмарину підкреслять томатний аромат, а замість пармезану підійде якісний твердий сир.
  1. Крок 1

    Заздалегідь відваріть зелену гречку в підсоленій воді згідно з інструкцією на упаковці.

  2. Крок 2

    Часник наріжте слайсами й обсмажте.

  3. Крок 3

    Помідори помийте й наріжте кубиками.

  4. Крок 4

    До часнику додайте помідори й тушкуйте до м’якості. Для більш насиченого й яскравого смаку можна додати два листки розмарину.

  5. Крок 5

    У сковорідку додайте підготовлену зелену гречку та вершкове масло.

  6. Крок 6

    Доведіть до смаку сіллю, цукром і чорним перцем.

  7. Крок 7

    Відваріть яйце протягом , щоб жовток залишився рідким. Охолодіть і очистіть.

  8. Крок 8

    Викладіть томатну гречку на тарілку, зверху покладіть яйце й посипте тертим пармезаном.

  9. Крок 9

    Скропіть страву оливковою олією та чорним перцем.

  10. Крок 10

    Подавайте.

Поживна цінність

Калорії
1725 ккал
Протеїни
95 г
Жири
104 г
Вуглеводи
103 г

Відгуки