Перейти до вмісту

Теплі тальятеллі із овочів

Теплі тальятеллі із овочів
Легка та яскрава страва, у якій тонкі овочеві стрічки морквини, кабачка й огірка нагадують справжні тальятеллі. Хрусткі, соковиті та ледь підрум'янені, вони вбирають аромат часнику, лимонної свіжості й солонуватих каперсів. Свіжа зелень додає літньої легкості, а кунжут — горіхової нотки. Ідеальний варіант для лаганого обіду чи вечері.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Нарізайте овочі овочечисткою — стрічки вийдуть рівними та тонкими. Смажте не довше хвилини на сильному вогні, щоб зберегти хрусткість, а огірки додавайте холодними — вони не втратять соковитості.
  1. Крок 1

    Нарізати тонкими довгими скибочками моркву, молоді кабачки (якщо цукіні, то не чистити), огірки.

  2. Крок 2

    Розігріти сковорідку з крапелькою оливкової олії, викласти на сковороду моркву та кабачки, швидко обсмажити на сильному вогні.

  3. Крок 3

    Перекласти в миску, поперчити, додати оливкової олії та лимонний сік, подрібнений часник, каперси та зелень. В останню чергу покласти нарізані огірки. Залишити на кілька хвилин маринуватися.

  4. Крок 4

    Подаючи на стіл, посипати кунжутним насінням.

Поживна цінність

Калорії
53 ккал
Протеїни
2 г
Жири
0 г
Вуглеводи
10 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплі тальятеллі із овочів

Як вийшло?

Відгуки