Теплий салат з куркою та стручковою квасолею
Як приготувати
-
Крок 1
Відварити квасолю в підсоленій воді кілька хвилин (вона повинна залишатися ще твердою) і злити воду.
-
Крок 2
Куряче філе промити, обсушити та нарізати смужками. Обсмажити в гарячій сковороді в невеликій кількості олії до готовності.
-
Крок 3
Перець почистити та нарізати смужками. У сковороду від м'яса додати ще олії та обсмажити цибулю та перець, додати квасолю та смажити хвилин 5 на невеликому вогні до готовності овочів. Додати курку до овочів,
-
Крок 4
Часник дрібно нарізати, змішати з соєвим соусом і додати в сковороду. Прогріти ще .
-
Крок 5
Подавати теплим.
Поживна цінність
- Калорії
- 517 ккал
- Протеїни
- 39 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 24 г