Перейти до вмісту

Рис з броколі по-китайськи

Рис з броколі по-китайськи
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Промийте рис, залийте холодною водою так, щоб вода накривала рис на 1,5 см, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і варіть на слабкому вогні ; зніміть із вогні, дайте рису настоятися .

  2. Крок 2

    Змішайте рибний та соєвий соуси, і цукор; заправка готова.

  3. Крок 3

    Брокколі вимийте, розберіть на маленькі суцвіття і відваріть у підсоленій воді протягом , додайте шпинат і варіть ще ; злийте воду.

  4. Крок 4

    Почистіть і дрібно наріжте цибулю, часник та імбир.

  5. Крок 5

    Розігрійте в сковороді арахісове масло і обсмажте на середньому вогні цибулю, часник та імбир протягом .

  6. Крок 6

    Викладіть у сковороду брокколі та шпинат, прогрійте помішуючи протягом .

  7. Крок 7

    Викладіть рис на тарілку, зверху викладіть броколі зі шпинатом, полийте заправкою, посипте кунжутом і подавайте.

Поживна цінність

Калорії
463 ккал
Протеїни
13 г
Жири
14 г
Вуглеводи
73 г

Відгуки