Основні Страви

Рис Зі Шпинатом І Брокколі В Китайському Стилі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
столові ложки
столових ложок
штук
чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    304
  • Протеїни
    12
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    44

Інструкція приготування

1 Крок

Рис всипати в киплячу підсолену воду, накрити кришкою і відварити згідно з інструкцією на упаковці.

2 Крок

Брокколі вимити, розібрати на невеликі суцвіття і відварювати в підсоленій воді протягом 3-4 хвилин.

3 Крок

Вийняти броколі шумівкою і в цій воді відварювати шпинат протягом 1 хвилини.

4 Крок

Цибулю та часник почистити і дрібно порізати.

5 Крок

Імбир почистити, нарізати тонкими смужками та порубати.

6 Крок

Приготувати заправку: розігріти в сковороді горіхову олію та обсмажити цибулю, часник та імбир до прозорості. Додати рибний та соєвий соус, цукор, перемішати заправку.

7 Крок

Викласти в сковороду брокколі та шпинат, помішуючи, все разом прогріти.

8 Крок

Викласти рис на тарілку, зверху покласти трохи броколі зі шпинатом та полити заправкою.

Вам також може сподобатися