Основні Страви

Куряча Запіканка З Броколі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    207
  • Протеїни
    28
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Порізати гриби, цибулю та моркву. Гасити на олії з квасолею. Додати сіль та приправи. Регулювати водою, щоб не підгоріло, та закрити кришкою. Перевірити готовність до смаку грибів. Потрібно з філе одержати фарш. Можна зробити в блендері, змішавши з яйцем, каррі та сушеним базиліком.

2 Крок

За готовністю овочів та грибів додати їх до фаршу, все перемішати.

3 Крок

Випікати в мультиварці, застелявши ємність фольгою. Можна випікати у духовці, бажано у силіконовій формі.

Вам також може сподобатися