Курка з броколі в соєвому соусі на пательні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти для курки з броколі в соєвому соусі. Куряче філе наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 2
Броколі на кілька хвилин занурте в киплячу воду, щоб її бланшувати.
-
Крок 3
Потім на хвилину перекиньте в крижану воду й відкиньте на друшляк.
-
Крок 4
Філе підсмажте.
-
Крок 5
Додайте сушений часник.
-
Крок 6
Всипте мелений чорний перець.
-
Крок 7
Додайте паприку.
-
Крок 8
До курки викладіть броколі.
-
Крок 9
Влийте соєвий соус і смажте ще кілька хвилин, доки соус не википить.
-
Крок 10
Курка з броколі в соєвому соусі готова. Перед подачею посипте її кунжутом.
Поживна цінність
- Калорії
- 874 ккал
- Протеїни
- 130 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 25 г