Теплий салат із смаженої в хлібних крихтах моцарелли, буряків та картоплі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку до 200 градусів. Буряк відварити заздалегідь і очистити від шкірки.
-
Крок 2
У середніх розмірів мисці змішати хлібні крихти, лимонну цедру (заздалегідь отримати цедру, натерши шкірку 1 лимона на дрібній тертці), кілька пластівців чилі і невелику дрібку листя свіжого чебрецю, залишивши не менше половини для подальшого використання (крім чебрецю можна використовувати будь-яку іншу , у тому числі й сухі спеції (за смаком).
-
Крок 3
В іншу миску висипати муку. По-третє — розбити яйця і збити вилкою.
-
Крок 4
Моцареллу-міні обсушити за допомогою паперового рушника, потім вмочити кожну кульку в борошно, потім в яйця, потім в сухарі. Потім ще раз у яйця та сухарі – щоб вийшов подвійний шар панування. Викласти в окремий посуд і залишити на якийсь час.
-
Крок 5
Картоплю очистити, розрізати на часточки, полити половиною обсягу оливкової олії, посипати залишками листя чебрецю і пластівцями чилі. Добре перемішати картопляні часточки руками так, щоб все покрилося маслом та приправами. Запекти в заздалегідь прогріті духовці протягом .
-
Крок 6
Буряк порізати часточками такого самого розміру, як і картопля. Цибулю нарізати півкільцями. Додати до картоплі, перемішати, побризкати оцтом бальзамічним (для зручності можна використовувати спрей) і запікати ще . Готові овочі дістати з духовки і трохи охолонути.
-
Крок 7
Оливкова олія, що залишилася, добре змішати з соком 1 лимона.
-
Крок 8
У глибокому сотейнику або глибокій сковороді з антипригарним покриттям розігріти олію (олії має бути багато - щоб вийшло як слід обсмажити моцарелу). За допомогою шумівки занурювати запановані кульки моцарелли порціями в масло і смажити протягом , поки вони не набудуть золотого кольору. Готову моцарелу викласти на паперовий рушник і дати стекти зайвому маслу.
-
Крок 9
Суміш салатного листя та шпинат змішати, розподілити по 4 тарілках. Викласти овочі, полити масляно-лимонною заправкою та зверху викласти моцареллу. Посипати салат гарбузовим насінням.
Поживна цінність
- Калорії
- 611 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 59 г