Тефтелі з курячого фаршу з капустою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте основні продукти.
-
Крок 2
Капусту наріжте середніми шматочками.
-
Крок 3
Покладіть у чашу подрібнювача.
-
Крок 4
Подрібніть і додайте яйце.
-
Крок 5
Далі подрібніть до стану пюре.
-
Крок 6
У фарш додайте сіль.
-
Крок 7
Та пюровану капусту.
-
Крок 8
Перемішайте.
-
Крок 9
Додайте панірувальні сухарі.
-
Крок 10
І ретельно все разом перемішайте.
-
Крок 11
Сформуйте тефтелі й викладіть у форму для запікання.
-
Крок 12
Посипте часником.
-
Крок 13
-
Крок 14
Дрібно наріжте цибулю.
-
Крок 15
Наріжте помідор.
-
Крок 16
Додайте помідор до тефтелей.
-
Крок 17
Влийте воду.
-
Крок 18
Поставте у духовку на при температурі 180 °С.
-
Крок 19
Готові тефтелі дістаньте.
-
Крок 20
Та подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 245 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 20 г