Тефтелі з яловичого фаршу в духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
М'ясо нарізати невеликими шматочками.
-
Крок 2
Картоплю очистити та нарізати довільно.
-
Крок 3
Цибулю крупно нарізати.
-
Крок 4
У м'ясорубці перекрутити всі інгредієнти. Ретельно перемішати.
-
Крок 5
Додати мелений перець та сіль, добре вимісити.
-
Крок 6
Зелень дрібно порубати.
-
Крок 7
До фаршу додати сирий рис та зелень. Добре перемішати.
-
Крок 8
Сформувати тефтелі та обваляти в борошні.
-
Крок 9
Обсмажити з двох сторін до утворення рум'яної скоринки.
-
Крок 10
Викласти у форму для запікання.
-
Крок 11
Накрити щільно фольгою та прибрати в розігріту до 200 градусів духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 279 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 35 г