Перейти до вмісту

Тефтелі та нут у томатному соусі

Тефтелі та нут у томатному соусі
Підготовка
12 год
Приготування
1 год 10 хв
Загалом
13 год 10 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Замочити нут на ніч (10-12 годин) у холодній воді (води має бути в 4-5 разів більше). Злити воду, промити. Покласти в підсолену воду і варити близько години, поки нут не розм'якшиться (зайнятися тим часом тефтелями і соусом). Злити воду і залишити в каструлі під кришкою чекати на томатний соус.

  2. Крок 2

    Підготувати тефтелі: змішати руками фарш, спеції, сіль, борошно та яйце та скачати кульки. Вийде 8 штук.

  3. Крок 3

    Розігріти на сковороді 2 столові ложки олії. Перенести тефтелі на сковороду і смажити на середньому вогні , доки не підрум'яняться з усіх боків. Перекласти тефтелі на тарілку, вкриту паперовим рушником.

  4. Крок 4

    Злити залишки олії зі шматочками м'яса. Налити в сковороду столову ложку олії. Обсмажити нашатковану цибулю з часником , поки не розм'якшиться. Додати нарізані томати із соком, посолити, додати паприку та довести до кипіння. Зменшити вогонь та тримати під кришкою .

  5. Крок 5

    Половину соусу перекласти до нуту, перемішати та поставити на вогонь на . У сковороду до томатного соусу додати тефтелі, перемішати, накрити кришкою та готувати .

Поживна цінність

Калорії
699 ккал
Протеїни
32 г
Жири
44 г
Вуглеводи
43 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тефтелі та нут у томатному соусі

Як вийшло?

Відгуки