Супи

Тайський Кокосовий Суп Зі Смаженою Брокколі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

склянок
столових ложок
штуки
столові ложки
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    480
  • Протеїни
    11
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    47

Інструкція приготування

1 Крок

Помістіть решітку у верхню третину духовки і розігрійте до 220°С.

2 Крок

Збризкайте броколі, цибулю і перець оливковою олією, і складіть окремими частинами на лист.

3 Крок

Запікайте 10 хвилин, поки овочі не почнуть ставати м'якими.

4 Крок

Обережно перемішайте, щоб не змішати їх між собою, і залиште ще на 3-5 хвилин до стану аль денте.

5 Крок

Тим часом приготуйте спагетті або локшину згідно з інструкцією на упаковці, злийте.

6 Крок

Розігрійте каррі пасту у великій каструлі або казані на середньому вогні протягом 2 хвилин або до придбання світло-коричневого кольору.

7 Крок

Швидко влийте бульйон, ретельно перемішуючи з пастою, потім кокосове молоко.

8 Крок

Додайте в каструлю перець та цибулю, доведіть до кипіння, влийте сік лайма та розмішайте.

9 Крок

Розділіть спагетті або локшину на 4 частини та покладіть у супові тарілки, потім розлийте по тарілках суп із каструлі.

10 Крок

Зверху в кожну тарілку покладіть четверту частину броколі, паростки сої та кінзу. Прикрасьте половинкою лайма.

Вам також може сподобатися