Перейти до вмісту

Овочі китайською з яєчною локшиною

Овочі китайською з яєчною локшиною
Ця страва об'єднує ніжність яєчної локшини й ароматний мікс свіжих овочів у насиченому кокосовому соусі. Броколі, пак-чой та зелена квасоля зберігають свою хрусткість, а самбал додає тепла і глибини смаку. Коріандр, лайм і золотавий кунжут завершують гармонію інгредієнтів, даруючи страві яскравий характер та сучасний східний акцент.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Щоб овочі зберегли яскравий колір і текстуру, після бланшування завжди переносіть їх у дуже холодну воду. Замініть частину кокосового молока на овочевий бульйон, якщо любите легшу версію блюда.
  1. Крок 1

    Брокколі розділити на суцвіття та варити протягом 3-х хвилин. Квасолю покласти на у доведену до кипіння підсолену воду. Потім злити гарячу воду і обдати квасолю та броколі холодною водою. Залишити їх у друшляку, щоб стекла зайва вода.

  2. Крок 2

    Приготувати локшину згідно з інструкцією. Кунжутні насіння обсмажити в сковороді. Моркву очистити і нарізати смужками разом із салатом пак-чою. Часник нарізати на тонкі скибочки.

  3. Крок 3

    У великій сковороді нагріти олію та інтенсивно обсмажити салат пак-чою, квасолю, броколі, моркву та часник. Потім влити кокосове молоко, додати соєвий соус, сік лайма та пасту самбал олійок. Все розмішати та довести до кипіння.

  4. Крок 4

    Додати локшину та листя коріандру, ретельно змішати та смажити ще одну хвилину. Зверху посипати насінням кунжуту і одразу подавати до столу.

Поживна цінність

Калорії
613 ккал
Протеїни
22 г
Жири
32 г
Вуглеводи
62 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочі китайською з яєчною локшиною

Як вийшло?

Відгуки