Овочі китайською з яєчною локшиною
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Брокколі розділити на суцвіття та варити протягом 3-х хвилин. Квасолю покласти на у доведену до кипіння підсолену воду. Потім злити гарячу воду і обдати квасолю та броколі холодною водою. Залишити їх у друшляку, щоб стекла зайва вода.
-
Крок 2
Приготувати локшину згідно з інструкцією. Кунжутні насіння обсмажити в сковороді. Моркву очистити і нарізати смужками разом із салатом пак-чою. Часник нарізати на тонкі скибочки.
-
Крок 3
У великій сковороді нагріти олію та інтенсивно обсмажити салат пак-чою, квасолю, броколі, моркву та часник. Потім влити кокосове молоко, додати соєвий соус, сік лайма та пасту самбал олійок. Все розмішати та довести до кипіння.
-
Крок 4
Додати локшину та листя коріандру, ретельно змішати та смажити ще одну хвилину. Зверху посипати насінням кунжуту і одразу подавати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 613 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 32 г
- Вуглеводи
- 62 г