Татаки з тунця в пікантному соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Тунець нарізати слайсами завтовшки близько 8 мм.
-
Крок 2
У глибоку миску викласти гірчицю.
-
Крок 3
Влити соєвий соус.
-
Крок 4
Приправити сумішшю перців.
-
Крок 5
Додати олію. Перемішати.
-
Крок 6
Викласти в соус слайси тунця і добре перемішати. Залишити на .
-
Крок 7
Сковороду поставити на сильний вогонь. Додати щіпку великої солі.
-
Крок 8
Викласти на розпечену сковороду тунець.
-
Крок 9
Як тільки підрум'янеться нижня сторона, перевернути.
-
Крок 10
Через страва готова.
Поживна цінність
- Калорії
- 625 ккал
- Протеїни
- 76 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 5 г