Супи

Тайський Гарбузовий Суп

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столові ложки
штуки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    329
  • Протеїни
    6
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 200 градусів. Очистіть від шкіри та насіння і поріжте невеликими кубиками гарбуз. Викладіть у жароміцну форму, посоліть, збризкайте рослинною олією і ретельно перемішайте так, щоб увесь гарбуз був покритий сіллю та олією. Заберіть у духовку і готуйте, поки гарбуз не розм'якшиться.

2 Крок

Тим часом дрібно поріжте цибулю і потріть імбир. Лимонну траву за допомогою ножа надріжте вздовж і трохи сплющіть. Розігрійте в глибокій сковороді або сотейнику олію і обсмажте на ній цибулю, імбир та лимонну траву протягом 8-10 хвилин. Потім додайте каррі-пасту, добре перемішайте, готуйте ще хвилину. Видаліть лимонну траву. Після цього всипте гарбуз на сковорідку, залийте її кокосовим молоком (залишивши приблизно 3 столові ложки молока для прикраси).

3 Крок

Залийте все підігрітим бульйоном (якщо готового бульйону немає, розведіть у теплій воді потрібного об'єму пару овочевих бульйонних кубиків біологічного). Доведіть до кипіння та на слабкому вогні поваріть 5 хвилин. Зніміть з вогню, дайте трохи охолонути і збийте занурювальним блендером у пюре.

4 Крок

Знову підігрійте, вичавте в суп сік із двох лаймів. Розлийте суп по тарілках, у центр кожної покладіть по ложці кокосового молока і посипте зверху дрібно порубаним чилі.

Вам також може сподобатися